新浪首页|新浪上海|城事|时尚|旅游|美食|汽车|投诉|站点导航|惠购

|邮箱|注册

新浪上海

新浪上海> 美食>美食天下>如何才能干吃不胖

如何才能干吃不胖

A-A+2015年11月9日17:30京华时报评论

  据新华社电随便吃也不长胖的人真是让人各种羡慕,美国康奈尔大学食品与品牌实验室的研究人员做了一项调查,研究这类人平时到底怎么吃才能既饱口福又轻松保持苗条身材。

  研究人员调查了147个随便吃不长胖的志愿者,他们的身高体重指数(BMI)为21.7,都属于体重正常人群。研究人员发现,多数人的早餐主要 是水果、鸡蛋、乳制品和麦片,只有4%不吃早餐。调查对象中,超过三分之一每天以沙拉为中饭,63%每天晚餐都吃蔬菜,61%最喜欢的肉是鸡肉。至于零 食,最喜欢吃的是水果和坚果。大约一半的调查对象从不节食,25%偶尔节食;24%每天称体重,16%却从来都不称。

 

保存|打印|关闭

新浪首页|新浪上海|城事|时尚|旅游|美食|汽车|投诉|健康|团购|站点导航

分享到微博 返回顶部