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这样喝牛奶如服毒

A-A+2015年11月20日14:46新浪健康博客评论

  冬天到了,很多人都喜欢在早晨给自己煮一杯热热的牛奶,既能暖暖身子,又能补充身体的营养。殊不知,这就相当于在给身体注入慢性毒药。

  牛奶中含有丰富的氨基酸成分。这些氨基酸在高温状态下会转变成果糖基氨基酸。进入人体后不仅不宜消化,还会对肠胃造成危害。

  牛奶中磷酸物本是属于酸性的,但是其在高温状态下会变性,甚至还会出现沉淀的现象。会阻碍消化系统的正常运行,无异于在给身体摄入慢性毒药。所以,在煮牛奶的时候千万不要高温煮沸,牛奶变温之后即可。

  藏晨

  原文详见《家庭保健报》2015年11月19日第8版“营养课堂”

 

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