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十分钟就能搞定的营养早餐

A-A+2016年1月28日15:05新浪上海整理评论

  不要为了多睡几分钟懒觉就不吃早饭匆匆忙忙出门哦,只要早起十分钟就能搞定一顿营养早餐,吃得饱饱的再出发吧!(文章来源:私家小厨)

  1、鸡蛋土豆饼

点击图片进入下一页鸡蛋土豆饼

  材料:土豆1个、鸡蛋1个、芝士片2片、火腿3片、面粉、食盐、胡椒粉、水适量

  做法:

  1、火腿切丁;土豆洗净去皮切块,放蒸锅里蒸10分钟左右

  2、将煮好的土豆趁热压成泥;趁着余温将芝士片放进去搅拌

  3、放入面粉和鸡蛋,搅拌成面糊;放入火腿丁搅拌均匀

  4、随后放入适量盐和胡椒粉调味;平底锅刷一层薄薄的油,先不要开火,舀一勺面糊放入,摊匀

  5、随后再开小火慢煎,煎至定型;轻轻晃动锅子,待饼定型后小心的翻转,煎至另外一面金黄就可以了

  2、美味什锦粥

点击图片进入下一页美味什锦粥

  材料:大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿,虾仁,葱花

  做法:

  1、头天晚上把大米洗净泡

  2、胡萝卜洗净切成小粒,香菇、火腿也切成丁

  3、在大米中放些色拉油,同时放入香菇丁开始煮

  3、开锅后,放入胡萝卜、玉米粒、虾仁,边煮边搅拌,要按一个方向

  4、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最后用盐调味即可

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