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春季养生多吃这8种食物

A-A+2016年3月30日18:01新浪上海整理评论

  俗话说的好,一年之计在于春,春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是养生的最佳时节。下面这8种食物,分别适合一些平日里脾胃气虚或者是肝血不足的朋友,一起来看看吧,打好春季养生第一枪,全年健健康康!

  1、蜂蜜

点击图片进入下一页蜂蜜

  蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。在春季,如果每天能饮用蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

  2、红枣

点击图片进入下一页红枣

  人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

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