新浪首页|新浪上海|城事|时尚|旅游|美食|汽车|投诉|站点导航|惠购

|邮箱|注册

新浪上海

新浪上海> 美食>美食天下>长寿老人大多爱吃这9种食物

长寿老人大多爱吃这9种食物

A-A+2016年4月14日17:47新浪上海整理评论

  毋庸置疑,饮食清淡、膳食合理搭配对人的健康长寿有着极大的作用,除此之外,保持一颗年轻热爱生活的心,也极为重要。也为了家人,再多爱自己一点吧,从平时的饮食开始做起!

  1、喝粥

  从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。

  2、常吃鱼

  长寿的老人大多都爱吃鱼。医生建议,要想心脏健康,应当多吃鱼,每周吃三次鱼或每天吃30克鱼肉。能使中风发病率降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

[1] [2] [3] [4] [5] [下一页]

保存|打印|关闭

新浪首页|新浪上海|城事|时尚|旅游|美食|汽车|投诉|健康|团购|站点导航

分享到微博 返回顶部