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吸烟男性应多吃清肺食物 3款男性清肺食谱

A-A+2016年5月13日17:13家庭医生在线评论

  很多男人都有吸烟的习惯,我们都知道吸烟对健康危害是很大的,可是吸烟又不容易戒掉,这可怎么办呢?今天,为大家推荐一些可以帮男性烟民清肺的食物和食谱,千万别错过了。

  男性吸烟吃什么好

  多吃含硒丰富的食物:

  如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。

  常服用富含维生素C的食物:

新鲜水果

  有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等;烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C,因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用;

  多吃些富含维生素B2的食物:

动物肝脏

  如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等;

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