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除了西瓜 夏天还要常吃这5种瓜

A-A+2016年6月29日19:32人气美食评论

  说到夏天,最先想到的水果就是西瓜,解暑爽口,清热开胃。但除了西瓜,我们生活中经常遇见的另外五种瓜也记得要常吃。作为时令蔬果,它们各自肩负着各自的使命。

  1、西瓜 防伤暑

点击图片进入下一页西瓜 防伤暑

  西瓜是夏日健康食物的佼佼者,西瓜中富含瓜氨酸、谷氨酸、苹果酸,以及胡萝卜素、维生素C等营养成分,夏季常吃点西瓜,可防伤暑、口疮、高血压等症。

  2、黄瓜 解暑消烦

点击图片进入下一页黄瓜 解暑消烦

  医学研究表明:夏季吃黄瓜能够起到解暑消烦的功效。黄瓜中含有丙二醇,可抑制体内糖类物质转化为脂肪,可用来减肥,并且黄瓜在夏季吃能够增强其减肥塑身的作用。

  另外,黄瓜中含有丰富的细纤维素,可以促进肠道蠕动和食物排泄,可辅助降低胆固醇。

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