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夏日6款必备的消暑粥 从内而外的清凉

A-A+2016年8月6日08:02新浪上海整理评论

  1、荷叶莲子凉粥

点击图片进入下一页荷叶莲子凉粥

  材料

  粥米,干荷叶,莲子,冰糖

  做法

  1、提前把粥米浸泡30分钟。

  2、荷叶放入凉水中。

  3、水变色荷叶味道完全煮出来以后即可。

  4、捞出荷叶只留取荷叶水煮粥。

  5、把泡好的粥米放入荷叶水中。

  6、开锅后放入新鲜的莲子。

  7、待粥完全熬粘稠,成米花即可。

  8、关火放入少许冰糖。

  2、水果凉粥

点击图片进入下一页水果凉粥

  材料

  泰国米,糯米,冰糖,芒果,猕猴桃,西瓜

  做法

  1、泰国米和糯米清洗一下,换清水泡1个小时。

  2、大火将水烧开,小火煮至自己喜欢的粘稠程度。

  3、粥差不多煮好后,放入冰糖,至冰糖融化后关火,室温放凉后再放冰箱冷藏。

  4、准备好自己喜欢的水果。切成小粒。

  5、将水果放进冷藏好的粥里拌匀即可享用了。

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