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豆浆这样喝 更健康更美味

A-A+2016年8月31日16:02新浪上海整理评论

  要对自己好一点,其实不复杂。简单到一杯温热豆浆,足矣。它,醇滑细腻,益气补身,下面这4种豆浆,你不想试试吗?

  1、燕麦南瓜豆浆

  降脂降糖,预防心脑血管疾病 

点击图片进入下一页燕麦南瓜豆浆

  材 料

  黄豆 25g、 去皮南瓜 (一拳头大小即可)、 燕麦片 10g

  做 法

  黄豆泡发一夜,南瓜切块,将所有材料放入豆浆机中加入适量的水,按下功能键即可。

  贴 士 

  1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机;

  2、然而市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙,需要用滤网过滤,口感才更细腻。

  2、薏仁黑米豆浆

  去湿美白,明目活血 

点击图片进入下一页薏仁黑米豆浆

  材 料 :黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

  做 法 :黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将所有材料放入豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。

  TIPS :豆渣总是会黏在刀头上,时间久了就很清洗,所以清洗一定要及时!

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