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早晨喝这个 身体倍棒儿

A-A+2016年10月10日07:35新浪上海整理评论

  米糊是啥?米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!

  ❶黑芝麻米糊

点击图片进入下一页黑芝麻米糊

  原料

  芝麻30克、糯米50克、大米50克

  做法

  所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

  ❷紫薯米糊

点击图片进入下一页紫薯米糊

  原料

  紫薯150克、大米80克

  做法

  1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

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