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快来确认冬季时令水果 看看它们的养生功效

A-A+2017年1月3日14:26新浪上海整理评论

  冬天逛超市,“反季水果”是最常听到的词语之一。冬天有那么多时令水果,你为什么非要执著于“反季水果”?今天就来认一认冬季的“应季水果”,看看它们的养生功效。(内容来源:美食天下)

  苹果

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  流行病学研究发现,吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康。

  柚子

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  研究发现,柚子中独特的苦味成分———柚皮素,与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效,能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖。柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有助去火。  

  橘子

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  橘子中含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。橘子除了富含维生素B1之外,胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。

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