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身体器官“喜爱”的食物 你知道吗

A-A+2017年1月4日11:04新浪上海整理评论

  大家知道吗!其实我们身体每个器官,也有它们最爱“吃”的食物!说是吃,其实更准确的是这些食物中恰恰有那些器官最需要的营养物质。让我们一起来看看,它们都爱“吃”什么吧!(内容来源:人气美食)

  1.头发爱牛奶

  头发最爱喝牛奶,想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克,每天只要两杯就可以满足需要。

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  2.葵花子是鼻子好友

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  葵花子含有丰富的维生素 E ,能够改善过病症。易感冒的人群同样也是易患鼻炎的人群,一天一把葵花子就可补充身体所需维生素 E 总量的 90%。

  3.胡萝卜、鸡蛋防干

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  胡萝卜含有丰富的 β-胡萝卜素,对于干眼症来说,犹如天然的眼药水。还有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老。

  研究显示,坚持每天吃一个鸡蛋,只要5个星期,就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素,护眼效果更好。

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