现实生活中,很多女性朋友平时忙于工作,忙于照顾孩子,可能没有多少时间能给自己做这些汤品来帮助补血,那么这么办呢?

  其实对于女性朋友们而言,日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效,而且也不需要女性花费太多的时间去弄。

  水果类:龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子,樱桃等等。

  蔬菜类:菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

  五谷类:黑米、黑豆、紫米、糯米等等,红枣、米和菊花熬粥。

  坚果类:红枣、核桃、桂圆等等,也都具有很好的补血功效。

  茶饮类:丹参3钱,菊花适量,化瘀补血,中医认为丹参“入心”,是最著名的活血化瘀中药。(孕妇不要喝哦!)