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睡眠时间与死亡率图表热传 寒假睡高死亡危险率

A-A+2013年2月21日08:43东方早报评论

  近日来,一张“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图在微博上被疯转。该图显示,睡眠时间在6.5-7.5小时之间,死亡率最低,少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都大大增高,尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率直接翻倍,有网友惊叹:“一个寒假,睡高了死亡危险率。”

  华山医院、瑞金医院、市中医院等多名医学专家指出:从临床上看,睡眠不好对心脏、神经、大脑、肠胃等有一定的损害,也会损坏人体免疫能力,给工作和生活带来影响,但函数图将死亡率单纯和睡眠时间联系起来,缺乏科学依据。

  正常人一般每天睡多少时间合适?华山医院神经内科教授朱国行指出:“睡眠时间长短因人而异,睡眠时间一般以‘第二天体力充沛’为前提,自我感觉不疲劳就行。另外,很多年轻人存在一种误区,认为没睡够的觉可以补回来,其实,平时熬夜周末拼命睡反而会打破正常的睡眠规律。”

 

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