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中高考临近 考生焦虑情绪频发做不出题欲割腕

A-A+2014年5月22日10:25青年报评论

点击图片进入下一页周培骏 绘

  随着中高考的临近,家长和考生的焦虑情绪越来越易发。12355“2014年轻松备考热线”自4月15日开通至今,31天里共接听到各类求助电话1290个,受理考前减压的咨询个案共计164个。     青年报记者 刘晶晶

  年级:初三  

  优等生状态失常内心崩溃

  于女士的女儿小如(化名)读初三,在学校成绩一直名列前茅,功课从不用家长操心。但就在前几天,小如因为身体不舒服一次考试没考好,非常沮丧。小如告诉妈妈自己有种崩溃的感觉,心慌意乱,脑子一片空白,没有信心面对中考,甚至想一死了之,一直躲在房间里痛哭,不愿意去学校上课。这让于女士感到很恐慌,不知该如何劝导孩子。

  同样面临中考的小施也是个优等生,有把握进入本区的重点高中,父母对小施的要求比较宽松,对她目前的情况也挺满意。但小施觉得亲戚家的孩子中有好几个都进了名校,自己也想给父母争口气。眼看着中考临近,小施急切地希望自己的成绩能进一步提高,考入更好的学校。而有了新目标之后,小施觉得压力很大,情绪也变得焦虑起来,让她没办法全身心地投入学习。

  青年报记者了解到,这类平时成绩优秀,临近考试却状态失常、情绪非常焦虑的情况在来电咨询中为数不少。

  [专家分析]

  父母应和孩子一起分析原因

  心理咨询师顾凯宪表示,平时的优等生因为成绩一直比较好,在学业上比较少遇到挫折,一旦遇到压力和挫折时可能就难以面对,需要更多时间来调整。遇到这种情况,父母可以和孩子一起分析原因,究竟害怕什么?是偶尔的一次成绩,还是自己即将掉队的感觉,如果真的掉了队又会如何?一次考试成绩证明不了孩子的将来,父母也应该及时给孩子一个正确的观念,鼓励孩子做些放松心情的运动和户外体验。

  心理咨询师吕彬则表示,中考是一次智力能力的比拼,更是一次心理素质的比拼。在遇到瓶颈时,可以先建立一个一个力所能及的小目标,脚踏实地循序渐进地逐个达成。合理的目标能够使焦虑情绪得到缓解,能提高专注度,循序渐进并且看到自己的点滴进步能增强自信心,进而提高学习效率。

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