菠萝和葡萄柚的神奇功效--葡萄柚

葡萄柚

　　葡萄柚

　　葡萄柚是一种营养成分非常丰富的水果，是医学界认为最具食疗效果的果类。研究显示，葡萄柚汁含有丰富的维生素C，1杯28克的葡萄柚果汁就能提供80%甚至100%每人每日所需的60毫克维生素C。一个葡萄柚约含有10克膳食纤维，是一般水果的两倍或是一份燕麦的3倍。此外，葡萄柚还有低脂、无钠、高钾、高叶酸等优点。 葡萄柚中的高维他命C含量, 不仅可以维持红血球的浓度、帮助伤口愈合、促进铁质吸收, 使身体有抵抗力, 预防疲劳, 还能淡化黑色素, 具有预防黑斑、雀斑、美白、消除皱纹的功用。而葡萄柚尝起来略有苦味, 这是因其含柠檬苦素( Limonin ), 此成分具有防癌的功效, 可以中和致癌物质毒素的酵素活性化, 将它排出体外。餐前若喝杯葡萄柚汁, 可带动肠胃蠕动, 增进食欲。

　　易果温馨提醒：

　　如要长期储存葡萄柚, 可放入冰箱中冷藏, 约可保存1个月而不变质。葡萄柚切勿与药物一同服用, 因葡萄柚汁会防止药物分解, 使得药物大量积存于人体血液之中, 导致死亡或其他副作用。