说完了食补，我们来说一说秋季的穿搭技巧，在穿衣搭配上，也有很多关于养生方面的小技巧。随着夏天逐渐过去，天气也变得清凉干爽了一些，再过个半个月左右就基本不如秋天了。当然随着天气的逐渐变凉，我们的养生之路也要紧紧跟上才可以，今天为大家从养生保健的角度介绍一些秋季的穿衣搭配，让我们在享受美丽的同时，也拥有一个健康的身体。
首先，我们穿的最多的裙子建议改穿七分袖或者长袖的，因为再穿短袖的或者无袖的就有一些凉了，我们要注意保护我们的肩关节和肘关节，防止受凉关节疼。另外裙子的质地也要挑选一些厚点的了，以纯棉的最佳，不仅保暖，并且对皮肤好。裙子长度随意看自己风格咯。需要注意的是，一定要保护好腹部，尤其是女性，更要保护好自己的腹部，秋季早晚温差越来越大，下腹部血液循环不畅，容易造成经期延迟或提早，严重的还会导致子宫及痉挛，从而导致痛经。
其次就是下半身的穿搭了。通常美女们都会选择裤袜的多一些，也有穿牛仔裤，休闲裤等一些打底裤的。当然，我个人觉得还是裤袜搭配更合适些，一是比较贴身，保暖效果也好。二也是修身，凸显身材，也更性感。再者穿裤袜也能保护关节免于受伤。也有提臀塑性的效果。如果不怕冷的话可以穿薄的丝袜，更加好看一些，可以搭配一双长筒棉袜起到保暖效果。当然如果喜欢牛仔裤打底裤直接穿搭也是很不错的。
另外，就是鞋了。高跟鞋是最多穿的，不仅因为它百搭，更因为穿起来确实好看。不管是裤袜，打底裤还是牛仔裤，穿高跟鞋都是很好看的。如果要穿薄的丝袜，搭配一双长筒靴也是很好的，既显瘦，又能保暖关节。如果穿休闲鞋的话，首推荐白色平底鞋或者黑色学院风的皮鞋，搭配一个短裙，看起来又减龄，又性感。如果穿高筒靴的话，还是更推荐搭配连衣裙和裤袜，这样更能凸显气质。穿鞋一定不穿漏脚趾的，脚趾关节最易受寒，这点一定要注意。另外在空调屋里，一定要穿双丝袜，别让腿部着凉。
如果早晚天气偏凉的话，可以适当搭配一件外套，到了公司，可以脱掉。在秋季，穿衣搭配上一定要注意保暖，保护好关节，这样在冬天才不会出现关节病和皮肤病一类的问题。当然也不可过快增加衣服，常言道；春捂秋冻。所以秋天也不可以过快增加衣物，要让身体习惯温度的下降。
最后，比如像帽子丝巾之类的配饰，也是不可或缺的。根据自己的风格，适当搭配适合自己的配饰。另外，还要注意衣服配饰的材料质地，防止自己因为材料问题导致过敏，切不可因为美而耽误健康。
在这个最舒适的季节里，一定要展现出自己的美。不仅要穿出性感，也要感性，懂得会照顾自己。
本文综合自：人民网、上海发布、齐鲁晚报、华西都市报
